Zomerrooster!
Vanaf 12 juli gaat het zomerrooster in.
|
Onlangs hebben we nieuwe Spinning bikes aangeschaft.
Kom ze snel uitproberen.
|
Wijzigingen
doorgeven
Ga je verhuizen,
heb je een nieuw telefoonnummer of heb je een ander e-mailadres?
Geef dit aan ons door,
op deze manier houden
wij onze administratie
up to date!
|
WK actie!
Wij gaan nog even door!
Jij ook? Nodig dan iemand uit om mee te sporten! |
Laat via onze hyves weten wat
dit jaar je
vakantieplannen zijn.
Als je terug komt, staat er een lekker kopje koffie/thee
voor je klaar!
Check de
| |
Beste sporter, 
Het is tijd voor iets anders,
tijd om tijdens je vakantie eens goed
na te denken over je gezondheid.
Kortom: het is tijd om te fitplannen!
Kom tijdens de vakantie zeker langs en
hoor hoe jij op een leuke manier lekker bezig kan zijn met je gezondheid!
Met sportieve groet,
Het Fitplan Leeuwarden Team
|
 Altijd moe en futloos?
Ben je al moe als je net wakker wordt? Of moe na een dag werken? Is regelmatig letterlijk al je energie op? Door een paar kleine veranderingen in je dagritme zul je na 6 weken veel energieker en fitter zijn.
bron: goedgevoel.be |
 Fitplan kwartetactie
Kom je deze vakantie sporten dan krijg je van ons, elke keer als je komt, een kwartetkaart. Heb je 4 dezelfde kaartjes of 3 én een joker, dan ligt er een traktatie voor je klaar.
Deze actie loopt t/m 31 augustus 2010 (op achterzijde staat een datum van 2007, die komt dus te vervallen...) |
Gemakkelijk strakke buik 
Denk je dat het hebben van een dikke pafferige buik jouw lot voor altijd zal zijn? Niet dus! Het schijnt namelijk heel gemakkelijk te zijn om een strakke plattere buik te krijgen en dat zelfs zónder dieet!
bron: sport.info.nu |
 Biertje na sporten mág!
Iedereen kent het fenomeen wel: na een wedstrijd een biertje pakken in de sportkantine. Is dit wel zo verstandig? Het gaat te ver om te zeggen dat we het toejuichen, maar het mág zeker wel. Lees hier waarom een biertje na het sporten niet zo heel erg slecht voor je gezondheid is.
bron: shesports.nl |
 Stelling van de maand
Elke maand een nieuwe stelling om effectiever en met meer plezier te sporten. Deze maand:
'Niet eten voor het sporten is beter
omdat je dan geen last van oprispingen krijgt...'
Deze stelling is NIET waar.
Je lichaam heeft juist tijdens het sporten heel veel energie nodig. Deze energie wordt verkregen door het voedsel wat je eet. Zeer intensieve sporters (duursporters) nemen juist vlak voor de inspanning nog een koolhydraatrijk drankje om zo voldoende energie in zich te hebben. Voor de 'normale' sporters zijn er ook een aantal leidraden. bron: voedingscentrum.nl | |
|
Fitplan Leeuwarden:
Goed fit? Goed plan! Fitplan! | |
| |
