Sporten tijdens WK!
Hét moment om je vriendin, buurvrouw, zus, oma of moeder lid te maken van Fitplan! |
Wijziging
Spinningles op maandag
Vanaf maandag 7 juni a.s. wordt er maar 1 Spinninglesuur gegeven.
Het andere Spinninguur op maandag komt tijdelijk te vervallen.
Spinning 1 lesuur van
18.30 tot 19.30 uur
|
Laat via onze hyves weten wat
dit jaar je
vakantieplannen zijn.
Als je terug komt, staat er een lekker kopje koffie/thee
voor je klaar!
Check de
|
Wijzigingen
doorgeven
Ga je verhuizen,
heb je een nieuw telefoonnummer of heb je een ander e-mailadres?
Geef dit aan ons door,
op deze manier houden
wij onze administratie
up to date!
|
Uniek in Leeuwarden:
Sport 1 maand onbeperkt voor € 29,- zonder verdere verplichtingen.
Alleen voor diegene die Fitplan nog niet kent...
| |
Beste sporter, 
Nog een paar weken en dan begint
de zomer. Tijd om snel die
laatste pondjes eraf te krijgen. Dit kan bij ons. Belangrijker is om die pondjes eraf te houden! Hoe? Wij helpen je graag! Kom snel langs en zie hoe wij jou lekker gezond de zomer insturen.
Met sportieve groet,
Het Fitplan Leeuwarden Team
|
 Sporten...?
Word je al moe bij de gedachten aan sporten? Hieronder staan 3 redenen waarom je het juist wél moet doen. Deze gelden óók voor jou!
1) Strakkere huid: door te sporten krijg je een gezonde huidskleur en je huid wordt elastischer. Dit komt omdat sporten ervoor zorgt dat de doorbloeding beter wordt.
2) Beter denken: door te sporten wordt de bloedsomloop bevordert waardoor er meer zuurstof naar de hersenen gaat. Hierdoor kun je beter denken.
3) Minder stress: Als je sport, maakt je lichaam endorfine aan. Deze stof zorgt ervoor dat je je beter voelt. Hierdoor pieker je niet zoveel meer en kun je je zorgen even vergeten. |
Je partner als kilovreter
De meest ideale manier om overtollige kilootjes kwijt te raken is dichter bij dan je denkt. Het is namelijk je partner!
Onderzoek wijst uit dat je partner meer voor je kan doen dan jij denkt. Lees snel verder.
bron: valtaf.nl |
 Over de rooie
Slaan bij jou de stoppen wel eens door, ga je snel door het lint om iets onbenulligs? Doe de frustratietest en kijk of jijzelf een beetje in de hand hebt. Wel zo handig als straks het WK niet volgens verwachting verloopt...
bron: psychologiemagazine.nl |
 Gevaarlijke groenten
In drinkwater en groenten zit van nature de stof nitraat. Door het eten, bereiden of het bewaren van deze groenten, wordt nitraat gedeeltelijk omgezet in nitriet. En deze stof kan gevaarlijk voor je gezondheid zijn!
Lees hier welke groenten je zeker niet meer dan 2x per week mag eten.
bron: voedingscentrum.nl |
 Stelling van de maand
Elke maand een nieuwe stelling om effectiever en met meer plezier te sporten. Deze maand:
'Diëten zonder sporten is zinloos'
Deze stelling is waar.
bron: goedgevoel.be
| |
|
Fitplan Leeuwarden:
Goed fit? Goed plan! Fitplan! | |
| |
